0095: Лош ден ли е събота за отслабване (Losh den li e sabota za otslabvane)?

Според изследвания на американски диетолози от университета Вашингтон, не всички дни от седмицата са еднакво добри за отслабване и най-неподходяща е съботата.

Изслезването показва интересни факти. Взели участие 2 хиляди души, които спазват строги диети за отслабване и се занимават освен това и със спорт. И се оказва, че в почивните дни нищо не помага за отслабването.

Ното диетата, нито спорта, като най-безрезултатния ден за отслабването бил събота, защото в първия от почивните дни човешкия организъм не само, че не губи килограми, но и ги увеличана с 300 - 500 гр. И това се случва в 53% от случаите.

Според заключенията, това се случва, понеже в почивните дни човек си хапва повече отколкото в останалите дни и това се отнася също и до празницити и отпуските. Като в случая решаващо е психологичната пастройка.

В почивните дни човек се отпуска, които пречи на организма да се мобилизира и да изпрати нужното количество енергия за изгаряне, като е пресметнато, че всичките 52 съботи през годината водят до натрупване на 4 излишни килограма тегло.

Извода е недвусмислен, а той е че в събота и в неделя е по-трудно да се спазва режим на диета и спорт, предназначени за отслабване, но затова пък са подходящи дни за активна почивка, като например със занимания в градината на вилата, стига да се убедите, че това е приятно.
-------------------------------------------------